【実体験】2つの呼吸法でプレ更年期を乗り切る！歴15年が解説
何もやる気がしない 汗が止まらない 体がだるくて起きられない このようなお悩みはありませんか？ 40代になると、体が思うようにコントロールできなくなる時がありますよね。 私も40歳を過ぎたころから体の不調を感じるようになりました。 もしかすると、その症状はプレ更年期かもしれません。気持ちが落ち着かない時や意味もなく不安な時は、呼吸を整えましょう。 私も呼吸を整え、気持ちを落ち着かせてプレ更年期時代 […]
ヨガ
ベビーヨガのメリットと当日の注意点をヨガのプロが解説！
毎日赤ちゃんと2人で家にいるから誰かと会話したい 出産前の体型に戻したい 赤ちゃんも自分も外に出て楽しみたい このように思っていませんか？ 無事に出産を終えたと思ったら、毎日赤ちゃんのお世話に追われて新米ママは大変ですよね。 気晴らしに外に出て、「赤ちゃんと一緒に自分も楽しみたい！」と思うママも多いでしょう。 私も出産前は、赤ちゃんと一緒にたくさん楽しもうと思っていました。 しかし、いざ生まれたら […]